(资料图片仅供参考)
1、跑鞋需要经常换。
2、跑步减肥，运动鞋要合脚，鞋底要柔软，最好穿上专门的跑鞋，可以更好的缓冲压力，减少关节受伤的机会。
3、跑鞋一两年都不能穿。经常更换有助于纠正跑步姿势。因为慢跑不是很密集，所以你可以在晚饭后半小时内跑步。
4、跑步后，用温水洗脚15-20分钟，可以扩张脚部血管，促进血液循环，容易入睡。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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