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1、壮阳是指一些温补肾阳的食物，如牛羊肉、狗肉、牡蛎、海鱼等。都有很好的温补肾阳的功效。
2、除了这些，还可以适当用一些猪腰、韭菜，包括牛鞭、羊肾等动物内脏，也有很好的温肾壮阳作用。
3、此外，还可以搭配一些食物，如鸡蛋、花生、鸡肉、山药、海参等。对男性也有很好的补肾壮阳作用。
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